今回は、皆さん大好きな「牛肉」についてです！
牛肉は…
豚肉、鶏肉よりも脂肪やコレステロールが多く、避れられる傾向がありますが、健康を維持するためには適度な脂肪も、コレステロールも必要なのです！
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
そこで…
牛肉に含まれるタンパク質ですが、
必須アミノ酸が多く、植物性のタンパク質よりも吸収が良いのです♫
また、
熱にも強い為、どんな調理方法にも向いています！
タンパク質が不足すると…
免疫力が低下して病気になりやすくなったり、髪がパサついたり、皮膚が弱くなったりします！(＞人＜;)
お肉も、体のバランスを整える為には、とても大切なのです！
偏らず、適度に摂取する事をお勧めします！
因みに僕は、
先日、小さなお肉屋さんで買ってきた、ゲタカルビ！
で体力補給完了です！！！
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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