暑い夏こそ水分補給は大事！よく分かっている事ですが…
中々上手に出来ている方は少ない様です(＞人＜;)
喉が渇いた！
と感じる前に、小まめに水分補給をするのが一番いいのですが、忘れてしまう事も多く…結局は水分不足ぎみになってしまいますね(＞人＜;)
また女性の方に多いのですが…
むくみを気にして、水分を控える方も多い！
これは逆効果です！
体に水分が無いと、血液やリンパの流れも悪くなります！
そんな時こそ充分に水分を摂って、血液やリンパをサラサラな状態にして、流れを良くする事を心掛けて下さいね！ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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